Минтай в винном соусе

Минтай в пикантном маринаде

Минтай — рыба, которую не считают благородной, изысканной, деликатесной. И это не совсем правильно потому, что она хороша в любом виде, не дорогостоящая и доступная. Замаринуем рыбку в пикантном маринаде и получим новые вкусовые качества.

Ингредиенты для «Минтай в пикантном маринаде»:

• Минтай (щука,хек) — 1 кг
• Мука ржаная (для обваливания) — 2 стак.
• Масло растительное (1 ч.л — для маринада, остальное для жарки) — 1/2 стак.
• Соевый соус (маринад) — 1 ст. л.
• Сахар (маринад) — 1/2 ст. л.
• Чеснок (маринад) — 2 зуб.
• Имбирь (маринад) — 1 ч. л.
• Мед (маринад) — 1 ст. л.
• Уксус (винный для маринада) — 3/4 стак.
• Вода (маринад) — 1/4 стак.
• Крахмал картофельный (маринад) — 3 ч. л.
• Соль (по вкусу) — 1/2 ч. л.

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Минтай в пикантном маринаде»:

Рыбу обработать, порезать на порционные кусочки.

Для маринада чеснок пропустить через пресс. Воду перемешать с крахмалом.

В сотейнике смешать все ингредиенты для маринада, поставить на слабый огонь.

Помешивая, довести до кипения и варить 5 минут. Маринад загустеет, но не передержите! Остудить.

Выложить рыбу в глубокую посуду, посолить и залить маринадом, перемешать так, чтобы каждый кусочек рыбки был покрыт маринадом и убрать в холодильник на 30 мин.

Для панировки берем ржаную муку.

Сковороду разогреть с растительным маслом. Кусочки рыбы обвалять в муке и обжарить с двух сторон до готовности.

Рыбка приобрела не обычный вкус, чувствуется медок и чеснок.

Пробуйте, на здоровье!

Внутри рыба мягкая и сочная!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Похожие рецепты

Рыбные котлеты «Искорки»

• 106
• 145
• 20794

Барабулька с помидорами и маслинами

• 25
• 46
• 2779

Кефаль, запеченная по-приморски

• 20
• 76
• 6891

Рыба в сливочном соусе

• 14
• 30
• 13312

Рыбные рулетики из камбалы

• 43
• 46
• 17581

Обалденный минтай

• 75
• 1002
• 139715

Палтус, припущенный на овощной подушке

• 44
• 190
• 11546

Скумбрия с зеленым горошком

• 26
• 52
• 3499

Запеченная скумбрия «Пикантная»

• 184
• 976
• 16509

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Сельдь под весенней шубой»

• 80
• 1803
• 33362

Новогодние крекеры с рыбным паштетом

• 49
• 703
• 8843

Турецкий десерт «Жженый сахар»

• 123
• 1868
• 89084

Фотографии «Минтай в пикантном маринаде» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

15 декабря 2014 года kotenochkin #

15 декабря 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

11 декабря 2014 года Демурия #

11 декабря 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

11 декабря 2014 года Демурия #

11 декабря 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

5 июля 2015 года crocodile65 #

2 декабря 2014 года marishka131 #

2 декабря 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

25 ноября 2014 года Ange77 #

25 ноября 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

24 ноября 2014 года pupsik27 #

24 ноября 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

23 ноября 2014 года chudo #

23 ноября 2014 года Aigul4ik #

23 ноября 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

23 ноября 2014 года акчуч #

23 ноября 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

22 ноября 2014 года Покусаева Ольга #

22 ноября 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Вход без регистрации

Вы можете войти на этот сайт
под своим именем.

Минтай

Упорядочить рецепты по:

Быстрый поиск по подборке — список рецептов меняется на лету .

Лук репчатый — 2 шт.

Масло растительное — 30 мл

Паста томатная — 2 ст.л.

Вода или красное вино — 50 мл

Соль и перец — по вкусу

Чеснок — 2 зубчика

Рыба минтай — 700 г

Репчатый лук — 1 шт.

Мука пшеничная — 3 ст.л.

Растительное масло — 100 мл

Томатная паста — 1 ст.л.

Чёрный молотый перец — по вкусу

Душистый перец горошек — 4 шт.

Лавровый лист — 1 шт.

Уксус столовый — 0,5 ст.л.

Подпишитесь на Аймкук в социальных сетях!

Минтай свежемороженый — 700 г

Соевый соус — по вкусу

Оливковое масло — для жарки

Куриное яйцо — 1 шт.

Репчатый лук — 1 головка

Оливковое масло — 3 ст.л.

Соль и перец — по вкусу

Хлебные крошки — 4-5 ст.л.

Яйцо куриное — 1 шт.

Масло сливочное 30 г

Семолина (манка) — 2-3 ст.л.

Перец ч.м. — по вкусу

Сливки 10% — 300 г

Сыр моцарелла — 50-70 г

Лук репчатый – 2 шт.

Кабачки молодые – 1-2 шт.

Томатная паста – 2 ст. л.

Приправа для рыбы – по вкусу

Масло подсолнечное – для жарки

Лавровый лист – 1-2 шт.

Душистый перец – 2-3 шт.

Минтай (тушка) — 750 г

Репчатый лук — 230 г

Сметана (10-15 %) — 120 г

Горчица (готовая) — 1,5 ч.л.

Растительное масло — для смазывания формы

Не удалось найти нужный рецепт?

Лук репчатый – 1-2 шт.

Приправа для рыбы – по вкусу

Растительное масло — для жарки

Вода – 0,5 стакана

или филе — 250-300 г

Лук — 1/4 головки

Крахмал — 1-1,5 ст. л.

Специи «для рыбы» — по вкусу

Соль — 1 щепотка

Растительное масло — для жарки

Томатная паста — 3 ст.л.

Овсяные хлопья — 3 ст.л.

Растительное масло — 3 ст.л.

Соль, перец, лавровый лист — по вкусу

Сливочное масло — 50 г

Чеснок — 2-3 зубчика

Как приготовить минтай?

Минтай — это рыба из которой можно приготовить сотни вкусных блюд. Её мясо белое и нежное, содержит небольшое количество костей, легко поддается разделке. В минтае содержится совсем мало жира и вместе с тем он богат белком, фосфором и селеном. Благодаря легкой усвояемости и сбалансированному минеральному составу, минтай рекомендуется включать в рацион детей, беременных и кормящих женщин. В этой подборке мы собрали рецепты блюд из минтая с фотографиями и поэтапным приготовлением от наших кулинаров.

Ромовая баба с сидром, морковь с рисом и имбирем и филе минтая в имбирно-соевом соусе

Выпуски программы

Слоеный пирог с курицей и цесаркой, киноа с авокадо и редисом, панна котта из манго 0+

Гусь с яблоками, куличи с апельсиновой цедрой, картофельное пюре с луком-пореем11.03.2021 16+

Пончики из зерненого творога, запеченные морские гребешки, паста с молодым горошком 0+

Бурый рис с карамелизированным шалотом, ореховый пирог с яблоками, запеченный лосось 0+

Кускус с тыквой, куриные бедрышки в кокосовом соусе, яблочный пирог со сливочным кремом 0+

Крем-брюле с чаем матча, фетуччине по-азиатски, пикантный салат со свеклой, творогом и гранатом 0+

Семга, маринованная в виски, орехово-шоколадный пирог, рис с кинзой 0+

Булочки с ванильным кремом и голубикой, говяжьи колбаски, салат из шпината 0+

Блинный корж с вишневым соусом, тартар из семги с авокадо, свинина на ребрышках 0+

Бриоши с грибами, цыпленок в вине и шоколадно-кофейный мусс 0+

Картофельные клецки в бульоне, овсяное печенье с изюмом, брускетты с креветками и руколой 0+

Мороженое на кофейных зернах, перлотто с зеленым горошком и пармезаном, сибас с белыми грибами 0+

Гранатовое желе, несладкая пахлава с рисом, савойская капуста в горчичном соусе 0+

Баранья лопатка в горчичной корочке, яблочный пирог на сметане, белая фасоль с шалотом 0+

Семга с овощами в винном соусе, овощи на пару под мисо-соусом, крепы с кремом «Лимончелло» 0+

Торт с фундуком и малиной, утиные ножки с перловкой, салат с грецкими орехами и вишневой заправкой 0+

Ромовая баба с сидром, морковь с рисом и имбирем и филе минтая в имбирно-соевом соусе 0+

Пенне с куриной печенкой и панчеттой, сдобные булочки, зеленый суп с копченостями 0+

Ризотто с цукини и креветками, тирамису на роме, дорада, запеченная с инжиром и миндалем 0+

Лазанья с мясом цесарки и радиккио, венецианские пончики и ореховый аперитив 0+

Камбала с картофелем и оливками, сельдерей, запеченный с помидорами и желе из манго 0+

Запеченный паштет, спагетти в сливочно-ореховом соусе, салат «Ёршик» со свеклой и яблоком 0+

Брауни с арахисом и малиновым джемом, рыбные биточки с картофелем, кускус с овощами 0+

Пирог на кефире с облепихой, перепелки под соусом из вяленой вишни, салат из гречки с козьим сыром 0+

Рогалики с джемом и миндалем, паста с инжиром и лимоном, салат с креветками и кукурузой 0+

Кролик, томленный в горчичном соусе, нуди со шпинатом, легкое шоколадно-белковое печенье 0+

Томатное ризотто, груши в горчичном сиропе, салат с запеченными кальмарами 0+

Свинина с соусом из манго, ореховый пирог с персиками и малиной, белая фасоль в сливочном соусе 0+

Ванильное сабле с апельсиновым джемом, котлетки из ягнятины и рис с запеченной тыквой 0+

Люсин пирог со сливами и меренгой, фетуччине с оливками, куриные шницели 0+

Яблочный тимбаль со сливочным кремом, зеленая чечевица с баклажанами, филе сибаса с лаймом 0+

Печенье «Мадлен», грибное ассорти с булгуром и курица «Марбелья» 0+

Спаржа с миндалем и каперсами, печенье с шоколадными бобами, семга с зирой и фисташками 0+

Панна котта с белым шоколадом, зеленый суп из цукини и пряный хлеб из поленты 0+

Кекс с голубикой, дорада с чесночным маслом и салат из перловки 0+

Заварное малиновое мороженое, курица в лимонной глазури и салат из помидоров 0+

Тарталетки с малиной, лигурийский теплый салат и фриттата с чечевицей и шпинатом 0+

Рецепт Минтай запеченный с белым вином . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Минтай запеченный с белым вином

Пищевая ценность и химический состав «Минтай запеченный с белым вином».

Энергетическая ценность Минтай запеченный с белым вином составляет 73 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МИНТАЙ ЗАПЕЧЕННЫЙ С БЕЛЫМ ВИНОМ

Чем полезен Минтай запеченный с белым вином

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Минтай в пикантном маринаде

Минтай — рыба, которую не считают благородной, изысканной, деликатесной. И это не совсем правильно потому, что она хороша в любом виде, не дорогостоящая и доступная. Замаринуем рыбку в пикантном маринаде и получим новые вкусовые качества.

Ингредиенты для «Минтай в пикантном маринаде»:

• Минтай (щука,хек) — 1 кг
• Мука ржаная (для обваливания) — 2 стак.
• Масло растительное (1 ч.л — для маринада, остальное для жарки) — 1/2 стак.
• Соевый соус (маринад) — 1 ст. л.
• Сахар (маринад) — 1/2 ст. л.
• Чеснок (маринад) — 2 зуб.
• Имбирь (маринад) — 1 ч. л.
• Мед (маринад) — 1 ст. л.
• Уксус (винный для маринада) — 3/4 стак.
• Вода (маринад) — 1/4 стак.
• Крахмал картофельный (маринад) — 3 ч. л.
• Соль (по вкусу) — 1/2 ч. л.

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Минтай в пикантном маринаде»:

Рыбу обработать, порезать на порционные кусочки.

Для маринада чеснок пропустить через пресс. Воду перемешать с крахмалом.

В сотейнике смешать все ингредиенты для маринада, поставить на слабый огонь.

Помешивая, довести до кипения и варить 5 минут. Маринад загустеет, но не передержите! Остудить.

Выложить рыбу в глубокую посуду, посолить и залить маринадом, перемешать так, чтобы каждый кусочек рыбки был покрыт маринадом и убрать в холодильник на 30 мин.

Для панировки берем ржаную муку.

Сковороду разогреть с растительным маслом. Кусочки рыбы обвалять в муке и обжарить с двух сторон до готовности.

Рыбка приобрела не обычный вкус, чувствуется медок и чеснок.

Пробуйте, на здоровье!

Внутри рыба мягкая и сочная!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Похожие рецепты

Рыбные котлеты «Искорки»

• 106
• 145
• 20794

Барабулька с помидорами и маслинами

• 25
• 46
• 2779

Кефаль, запеченная по-приморски

• 20
• 76
• 6891

Рыба в сливочном соусе

• 14
• 30
• 13312

Рыбные рулетики из камбалы

• 43
• 46
• 17581

Обалденный минтай

• 75
• 1002
• 139715

Палтус, припущенный на овощной подушке

• 44
• 190
• 11546

Скумбрия с зеленым горошком

• 26
• 52
• 3499

Запеченная скумбрия «Пикантная»

• 184
• 976
• 16509

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Сельдь под весенней шубой»

• 80
• 1803
• 33362

Новогодние крекеры с рыбным паштетом

• 49
• 703
• 8843

Турецкий десерт «Жженый сахар»

• 123
• 1868
• 89084

Фотографии «Минтай в пикантном маринаде» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

15 декабря 2014 года kotenochkin #

15 декабря 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

11 декабря 2014 года Демурия #

11 декабря 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

11 декабря 2014 года Демурия #

11 декабря 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

5 июля 2015 года crocodile65 #

2 декабря 2014 года marishka131 #

2 декабря 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

25 ноября 2014 года Ange77 #

25 ноября 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

24 ноября 2014 года pupsik27 #

24 ноября 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

23 ноября 2014 года chudo #

23 ноября 2014 года Aigul4ik #

23 ноября 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

23 ноября 2014 года акчуч #

23 ноября 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

22 ноября 2014 года Покусаева Ольга #

22 ноября 2014 года Лепачка # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Вход без регистрации

Вы можете войти на этот сайт
под своим именем.